网络股指配资哪儿好 孕期便秘、痔疮、水肿,准妈妈们都是怎么缓解的?

发布日期:2024-07-23 13:53    点击次数:91

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孕期便秘一直很烦,我也看了好多的攻略,什么吃水果、蔬菜、粗粮(玉米、红薯),吃益生菌调理,喝酸奶吃火龙果,可以用的招我都用了,可是真没啥作用。

孕早期我就开始便秘,痔疮都出来了,一天之内我喝了5杯酸奶、吃两个红心火龙果才有所缓解,孕中期整体还行,到孕晚期又不行了,有点贫血,医生让吃药,这个药还加重便秘,以至于我每天坐马桶上特别难过,我现在是早上空腹喝一杯益生菌,早饭主要以小米粥+鸡蛋+炒青菜+粗粮为主,11点左右加水果和酸奶,中午以蔬菜+肉类为主,主食很少吃,下午3点左右水果+酸奶,晚上蔬菜+粥这样的组合,我觉得我一天真的蔬菜的量足够足够,水果换着种类吃,为啥还是这么痛苦呢?

再说下孕期水肿,我整个孕期以低盐、低糖的饮食为主,我是35周+5天左右开始肿起来的,手和脚胖乎乎的了,左侧肿得更厉害,不知道是不是经常左侧卧压迫的比较多,每天没事就把脚抬高一点,早上起来有所缓解,到晚上睡觉的时候就感觉鞋子都紧梆梆的了,通过怀孕才知道,有些症状还真的不会因为你特别注意就会不出现,有跟我一样情况的孕妈可以聊下自己的经验,怎么能轻松愉快的度过整个孕期呢?

我这马上就卸货了,越到最后真的是越难过,希望准妈妈们可以给我点建议。

蔬菜孕期便秘水果酸奶发布于:四川省

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